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2021新入荷 ラッピング不可 メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール uneuneune.com uneuneune.com

メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール

1116円

メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール

■素材
天然ゴム

■サイズ
直径24cm

■重さ
4kg

■生産国
中国

■商品名
メディシンボール

■英名
Medicine Ball

■ご注意
床面に落とすと、わずかに跳ねかえります。
ドッジボールのようなバウンドはありません。
またボーリングのボールのようにズドンと沈む感じもありません。
「しっとり・どっしり」とした使い心地です。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
オーバーワークにご注意ください。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
ゴム製特有のにおい、べたつきがございますので、気になる場合は洗ってからご使用ください。










看板筋トレと体幹トレに効果的。楽しく運動。週2回のトレーニングで大きな効果。

メディシンボール

メディシンボールとは

簡単に説明すると、トレーニング用に、あえて重みを増したボールです。

もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました（真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか）。

現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。

メディシンボール

メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール

筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。

筋肉の強化（筋トレ）ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。

スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋（アウターマッスル）のみならず、体幹にある深層筋（インナーマッスル）まで意識した調整力が重要です。

メディシンボールの設置

15種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属

シットアップ、クロススウィング、フォワード・ランジ、サイド・ベント、フォークリフト、シーテッド・フィギュア・エイトなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。

プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、Ａ5版・8ページ・フルカラーという親切仕様。

手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。 毎日のトレーニングのお供にどうぞ！

メディシンボールとロゴ

メディシンボールの上手な使い方のポイント

ボールにはハードタイプとソフトタイプがあります。

メディシンボールには筋力系・バランス系のトレーニングに向いた「ハード（ラバー）タイプ」と、パワー系・スピード系のトレーニングに向いた「ソフトタイプ」の2種類あります。

すなわち、ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。

ソフトタイプのメディシンボールはこちらで販売しています。

メディシンボール

メディシンボール

ご利用ガイド

営業時間・定休日

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ぴっちりヴァイオリンの形状がついているのでこの形状に合わないと入らない。多分市販のヴァイオリンは大丈夫ですが私はストラディヴァリウスのマリアを模して自作した所、2～３ｃｍ長くて入らない。無理やり入れればウレタンが柔らかいので入りますがアゴあてを着けてしまえない。これからウレタンの改修をしようと思っています。軽さはすごく魅力です。もう少し遊びと緩衝用のブロックが有れば良いのにと思います。

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  1. 学術大会優秀発表賞（2022年）

    日本心理学会第86回大会（2022年9月8日―11日）で行われた一般研究発表について，学術大会優秀発表賞の審査を行い，10件に特別優秀発表賞，18件に優秀発表賞を授賞することが決まりました。

  2. 日本心理学会 広報委員会 SNS担当者 募集のお知らせ（応募締切2022年11月16日）

  3. 2022年度 代議員・役員選挙に関するご案内

  4. 心理学ワールド99号を刊行しました

  5. 公開シンポジウム「過敏性の心理学」（2022年11月19日）

  6. 2022年度 国際学会，国際会議参加者への旅費支給，補助（第2回）の申請を受け付けしています（締切11月7日(月)午前9時30分必着）

  7. 公開シンポジウム「子どもの発達の理解と支援に向けて いま社会に求められることは何か」（2022年11月6日）

  8. 認定心理士資格申請者の方へ

    8月認定委員会は，8月20日（土）に開催を予定しておりましたが，新型コロナウイルス感染症（COVID-19）急拡大により，委員会開催を「中止」とすることになりました。

    次回10月認定委員会(10月1日)の審査予定となります。

    ご迷惑をおかけしますが，ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

  9. 認定心理士の会ニューズレター 2021年度 No.2を公開しました

  10. 心理統計法標準カリキュラム　「学習目標と特色」「シラバス案」パブリックコメント募集（締切2022年9月30日）

  11. 日本心理学会第86回大会プログラムを公開しました

  12. 会員マイページ リニューアルのお知らせ
    2022年8月22日(月)より，新たにJPASS(ジェイパス)マイページがオープンいたします。

  13. 心理学ワールド98号を刊行しました

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  1. 公開シンポジウム「過敏性の心理学」（2022年11月19日）

  2. 公開シンポジウム「子どもの発達の理解と支援に向けて いま社会に求められることは何か」（2022年11月6日）

  3. 日本心理学会第86回大会プログラムを公開しました

  4. 日本心理学会第87回大会（2023年・ハイブリッド）の会期，会場が決まりました

  5. 日本心理学会第86回大会 参加・発表申込受付を開始しました（発表申込締切：2022年5月24日(火)17時）

  6. 異分野間恊働懇話会2022のご案内（2022/3/13開催，3/4申込締切）

    日本心理学会若手の会の主催により，若手心理学者の交流を目的として「異分野間協働懇話会2022」を開催いたします。学部生・院生等の方々もぜひご検討ください。

  7. 2021年度メンタリングイベント：一緒に語ろう「ワークライフバランス」（2022年3月11日）

    2022年3月11日に【2021年度メンタリングイベント：一緒に語ろう「ワークライフバランス」】を開催します。本学会員の方限定のイベントです。申込締切は，2月25日(金)17:00です。

  1. 日本心理学会 広報委員会 SNS担当者 募集のお知らせ（応募締切2022年11月16日）

  2. 2022年度 国際学会，国際会議参加者への旅費支給，補助（第2回）の申請を受け付けしています（締切11月7日(月)午前9時30分必着）

  3. 心理統計法標準カリキュラム　「学習目標と特色」「シラバス案」パブリックコメント募集（締切2022年9月30日）

  4. 日本心理学会第86回大会「学部生・高校生プレゼンバトル」発表者募集（エントリー締切6/24）

  5. 日本心理学会第86回大会での発表者に対する参加費支援制度（応募締切：6月12日(土)23時59分）

  6. 研究会助成・国際会議旅費補助・災害復興助成の募集（各締切2022年5月31日午前9時30分）

    2022年度の研究会助成，国際会議旅費補助，災害復興助成の募集を公示しました。申込締切は，いずれも2022年5月31日(火)午前9時30分必着です。

    ※新型コロナウイルスの影響等により，対象となる研究集会・国際会議・実践活動および研究の開催や実施が中止となった場合には，キャンセル料の補助など柔軟に対応してまいります。

  7. 日本心理学会・日本看護科学学会共同企画シンポジウム登壇者募集（応募締切2021年8月17日）

    第41回日本看護科学学会学術集会において，日本看護科学学会・日本心理学会の共同企画シンポジウムを開催します。本シンポジウムのシンポジストを，学会員の方の中から公募します。
    詳細は，公募要項をご覧ください。

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  8. 認定心理士資格申請者の方へ

    8月認定委員会は，8月20日（土）に開催を予定しておりましたが，新型コロナウイルス感染症（COVID-19）急拡大により，委員会開催を「中止」とすることになりました。

    次回10月認定委員会(10月1日)の審査予定となります。

    ご迷惑をおかけしますが，ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

  9. 認定心理士の会ニューズレター 2021年度 No.2を公開しました
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