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１．服用の感想「日中もボーっとする」や、「私は効果を感じなかった。個人差があるのか」といった様々なご意見があるようですが、私は、この両意見ともに納得するような感覚を得ました。（１）体感した作用服用後、眠気などは感じず、リラックスして、無心状態にもなりやすくなる感じがします。瞑想しやすい、というような感じです。本品を飲んだ後、「今ボーっとしている」と思うと、本当にボーっとします。何言ってるか訳分かんないと思いますが、自分の意志でボーっとすることも、集中することもできるような、心がリラックスした状態になることができます。ボーっするような感じに強制的に陥れられるような感覚はありません。寝る少し前に服用することで、「眠くなったから、眠る」という当たり前の感覚を高めてくれるように感じました。眠る力を自然な形で鍛えてくれるような気がして、私はとても助かっています。（２）眠気についてリラックスするだけですから、眠気が増すわけではありません。やろうと思えば、考え事だってはかどります。結局、眠れるか否かは、自分次第、悩み事を抱えていたら、いろいろ考えてしまって眠れないままです。それ故、日々強いストレスや、はっきりとした不眠の原因を感じている方には、本品に頼るより先に、そのストレスの要因を排除することを優先しましょう。眠りやすさであって、眠たさを増長させるような類の効果は感じません。眠れるかどうかは、結局のところ自分次第です。２．効果の期待できる症状（１）被験者である私の症状私は、全くと言っていいほど精神的なストレスを感じないような生活をしているのですが、夜になっても眠くならず、原因不明の不眠症に悩まされていました。仕事の悩みはなく、残業も一切してませんし、人間関係も良好です。デスクワークによる目の酷使、運動不足くらいしか思い当たる節がありません。布団に入ると、いろんなことを考えてしまい、覚醒してしまって朝まで寝つけない、ということがほとんどです。（子供の頃はそんな状態から気が付いたら寝てたんですけど、年取ったんですかね…）その時考えている内容も、決してネガティブなことではなく、好きな音楽が頭の中で鳴り響いたり、翌日やりたいことなど楽しいことがわけもわからず拡散し、頭の中がごちゃごちゃになって「無心」になることができないんです。すると、どんどん焦って「無心」になろうと必死になり、余計にいらいらして思考が発散する、という悪循環に陥って、気が付けば一睡もしないまま夜が明けてしまう。「不眠症のせいで早死にするんじゃないか、大病を患うんじゃないか」といったような、本当にあほみたいなことがグルんグルん頭の中で渦巻いて覚醒するんです。結果、大した悩みもないのに、眠り方が分からないという妙な悩みを抱えていました。布団に入る時、どことなく緊張感すらありました。「今日は眠れるかな？」と思って布団に入るんです。原因が分からないから毎晩不安でした。（２）服用による効果寝る前に本品を飲むと、この「ごちゃごちゃした思考」をなんとなくすっきりさせ、穏やかな気持ちで「無心」になることができます。本当に些細な感覚です。些細過ぎて飲み始めた当初はこれがリラックス効果だと気が付きませんでした。自分がストレスを感じていないから、リラックスできてるかどうかも実感がなかったんです。そのため、飲んだ初日など、相変わらず眠れませんでした。しかし、布団の中で「あれ？飲まないときよりも思考が発散せず「無心」に近い状態を維持できる気がするな…」と感じて以降、眠れるようになりました。Gabaの効果とは、良くも悪くもこの程度なのかなと思います。プラセボ効果と大差はないでしょう。だって「リラックス効果」なんですから、自分がリラックスするか否かです。プラセボでもなんでも、リラックスできているのなら眠りやすさを感じることでしょう。３．睡眠薬、導入剤との比較（体感）実は、私も過去に鬱になり、抗鬱剤や睡眠薬等を医師の処方のもと服用していた経験があります。環境を変えることで鬱を克服し、今はそのような薬は飲んでいませんが、それ以降も、たまにおこる不眠症に対してはドリエルなどの市販の睡眠導入剤で対処しておりました。これらの服用経験から、睡眠薬（導入剤）と本品を比較して感じることは、gabaには身体を強制的に寝かしつける効果はない、ということです。あくまでも、「自分の力で眠る」ということで、それをアシストしてくれる感覚です。本品は、リフレックス（抗鬱剤）のような、強制的に心を麻痺させるような、心と体を繋ぐ神経を遮断されるような感覚はありません。ワイパックス（抗鬱剤）のような、断薬時の強烈な副作用もありませんハルシオン（睡眠薬）のように、強制的に瞼を閉じさせ、脳に麻酔を打たれたような、縛り付けるような睡眠効果はありません。ドリエル（睡眠導入剤）のような、アレルギー薬や頓服の副作用のような、体と頭が重くなり、全身気怠くなって枕に沈み込むような効果もありません。これらの薬を服用した経験がある人であれば、本品を飲んでも何も感じられないと思います。まぁ作用も目的もまるで違う薬ですから、比べるのもおかしな話ですが、飲んだ感覚としてはそんな印象です。４．結論あくまでも、「無心」状態に近づくことができる、その手助けをしてくれる、良くも悪くもその程度のものです。ハーブティやリラクゼーションミュージックよりは確実なリラックス効果を得ることができます。私は、睡眠薬や導入剤には極力頼りたくなく（そんな大げさなストレスもないし）、自分の力で自然に眠りたいと思っていたので、本品の効果にはすごく助かっています。思い当たる悩みが、本当に何もないのに眠れない。睡眠薬などには頼らず自分の力で眠りたい、という方は是非お勧めです。副作用もありませんし、頻尿予防にもなるらしく、もろもろ体にいいみたいですよ。本品を飲んでも、不安なことばかり考えてしまう、という人は、早いうちにお医者さんに行きましょう。飲むべきものが違います。不安はないが、効果を感じない、という人は、もう少し穏やかに体の声を聴くようにしてみてください。そのうち、寝られるようになりますから、安心してください。それでも寝られないという人は、生活習慣や寝室の環境改善もご検討を。私は大変助かってますが、あらゆる意味で個人差があると思いますので、星の評価は下げています。個人的には★５つです。
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