ヘアアクセサリー メタルムーンコーム
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薄すぎて下に履いてるものが透けて見えてしまうのは商品として如何なものかと
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トランポリンの下にひき2階に置いてます傷がつかないし、音もしません
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琴乃 4
子どもの頃より歩く姿勢が悪くＯ脚でした。整形外科の先生から「Ｏ脚の影響で膝の軟骨の磨り減り方が悪く、老後歩行困難の可能性もある。歩行姿勢の改善と内転筋の強化をすべき」と指導されました。歩行姿勢の改善は病院の理学療法士に具体的な方法を伺い、（長くなるから割愛します）内転筋強化としてこの商品を試しに買ってみました。他の方のレビューで、ちょっとバネの力が弱い といったご意見が多いですが、今まで内転筋をほとんど使えていなかった私には、結構しんどい。スマホをいじりながら、若しくは読書しながら、15分?20分くらい仰向けで、大腿の間にこの器具を挟んで、脚を閉じてるだけなんですが、初めの頃内側広筋（内転筋ではない）や半腱半膜様筋、あと縫工筋かな？あたりがピクピクするくらい負荷が、かかってました。あと腹斜筋（作用と筋繊維から推測して多分外側）あたりも「なんか力が入ってるな」って感じです。最近は同じ時間やっても、ピクピクがなくなってきたので、効果があるのだと思います。膝の近く、股関節の近く、仰向けでも、膝を立てたり、立てなかったり、また私は閉じっぱなしにする派ですが、開いたり閉じたりなど、使い方にもバリエーションをもたせられるから、面白い商品だと思います。ただ大胸筋を鍛えるのは、どうでしょうね。代表的な大胸筋を鍛える器具、エキスパンダーを想像してください。力が入る向きが逆ですね。
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週5で出社していたときは毎日チャリを爆速で漕いでたのですが、今ではリモートが増え、心拍数を上げる機会が減ってしまったので、一番簡単に心拍数を上げる方法として思いついたのがトランポリンでした。木造一戸建ての2階で使ってますが、気になるほど下には響かないようです。かなり場所をとり、かつ折り畳めないので狭いお家の方だと厳しいですね。私は物置き部屋に普段置いといて、跳ぶときだけコロコロ転がして自分の部屋に持っていき、ヨガマットを下に敷いてから跳んでます。ユーチューブのあらゆるエクササイズ動画見てもなかなか下腹部が痩せなかったのですが、トランポリンを毎日20秒激しく跳ぶ、10秒休憩を4分間と朝食抜きを組み合わせたら2ヶ月くらいでお腹すっきりになってきましたよ?！これからも続けていきます。
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ダイエットをはじめて４０日が過ぎました。動かないのに食べ過ぎていた自分を反省し、食事の見直しをしました。膝が痛く接骨院通いでしたが、体重を落とすことで膝の負担を軽減できると先生から言われステップ台を購入。高さ１０センチなので膝にも負担がかからず頑張れています。今現在、４０日で５キロ減達成です。人それぞれの痩せ方ってあると思います。私はテレビを観ながらの昇降運動やストレッチが合っているようです。素足でやるならオススメですが、靴を履いてやるとかなりうるさいです。（接骨院の先生は靴を履くのをすすめられました）膝の痛みも無くなりました。私は買って良かったです。
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写真と質感が違い、裏地が付いておらず、ペラペラで非常に安っぽい生地でした。ベルトもオモチャのようでした。すぐに返品しました。
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