●場所を選ばず、とてもカンタン。いつでも気楽に手に取ってエクササイズできます。●関節や筋肉に無理な負担が少ないので、女性年配の方にも安心してご利用いただけます。●シェイプアップや筋力強化、ストレッチなど、この1本で様々な運動ができます。●インナーマッスルの強化にもオススメです。●両サイドには大きなグリップがついています。本体サイズ・・・長さ38cm 幅10cm本体重量・・・約130g