ソフトメディシンボール ウォールボール 3kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
1428円
ソフトメディシンボール ウォールボール 3kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
■素材
表面 PVC
中心部分 砂鉄およびPPコットン
■サイズ
直径35cm
■重さ
3kg
■生産国
中国
■商品名
ソフトメディシンボール
■英名
Soft Type Medicine Ball
■ご注意
床面に落としても跳ね返りはありません。
コンクリートなど固い床へのバウンドは破損の原因となりますので、ご注意ください。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
メディシンボールとは...
簡単に説明すると、トレーニング用に重みを増したボールです。
もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました。
真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか。
現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。
メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール
筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。
筋肉の強化（筋トレ）ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。
なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。
スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋（アウターマッスル）のみならず、体幹にある深層筋（インナーマッスル）まで意識した調整力が重要です。
19種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属
ドロップボール、ウォールボール、チェストパス、オーバーヘッドスロー、サイドスロー、バックスロー、ツイスティング・ワンハンドプッシュ、フロント・トスなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。
プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、Ａ5版・8ページという親切仕様です。
手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。
毎日のトレーニングのお供にどうぞ！
メディシンボールの上手な使い方のポイント！
ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。
ご利用ガイド
 営業時間・定休日
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レビュー通りに何日かしたらめだかの水が綺麗になりました。
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匿名 5
プレゼントとして購入単純だからこそ面白い
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前々から気になっていて購入しました。コロナでなまった身体を刺激しています。5kgと迷いましたが、手触りと重量感ちょうど良かったです。
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紅☆ 4
フリーサイズとの事でしたけど、人差し指に付けるのに買いました。サイズ調整する事なく、カッコいいです。サイズ調整してないから、フリーサイズのリングしている様に見えない
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クリスタルの入った物を何個か持っていたのですが、回ってる時に指から離れ落ちて欠けたりするので、金属の物を探していたのですが、此の商品は反応も良いですし、落としても割れないので長く愛用できそうでとてもいい買い物が出来たと思いました。
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気に入って毎日コレを使ってトレーニングしています。4カ月使っていますが全然問題はありません、良い品だと思います。
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壁に当てたり、お腹に当てたりと色々な用途で使えます。手頃な重さなので、子どもでも使用できます。
とても早い対応で満足してます。また機会ありましたら是非宜しくお願いします。早速息子が毎日の様に使用してかなり良いと言ってます、欲しい物にヒットした感じです^ ^有難う御座いました！
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可もなく不可もないGS-02エヴォ ホワイトですね(-_-)もう少し粒子が細かければ、色々使い勝手が良かったと思います。定着力はプライマー込みなので良好ですが、隠蔽力に関しては白サフなので期待出来るものでは無いです(-_-;)クレオスさんの1500白サフに比較すると、粒子の細かさ、隠蔽力の強さに劣るような気がいたします。ただコスパは良い事は間違い有りません！使い分けとして、クレオス1500白サフは美少女系プラモ、エヴォ ホワイトはガンプラ系に適しているのかもしてません。でも最近は使わなくなりましたね！ガンプラ系では、シルバーサフとガンメタサフが良好過ぎる位、良好ですから(*^^)v
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