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ごはんが付いて糖質40g以下! 糖質制限ダイエットを楽しく続けたい方に。

※この商品は冷凍総菜弁当です。

■商品について
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糖質とは?

甘い物≠糖類

「糖質」は甘いものだけではありません。米や小麦などの穀物、いも類に多い「でんぷん」も糖質です。糖質は、たんぱく質や脂質と並ぶ3大栄養素の一つ。からだのエネルギー源になっています。

炭水化物=糖質+食物繊維

炭水化物には、消化・吸収されずに腸まで届く「食物繊維」が含まれます。糖質と食物繊維ではからだの中での作用も大きく異なるので、区別して考える必要があります。

糖質の摂りすぎは万病のもと!

 糖質は1g=4kcal。1日の総エネルギー量の6〜7割を糖質から摂るという基準が厚生労働省から示されています。年代や性別によって個人差はありますが、日本人の食事摂取基準では、1日の必要最低量はおよそ100gと推定されます。糖質を過剰に摂りすぎると、余った糖質(ぶどう糖)が中性脂肪に変わり、体脂肪となって体に蓄積されていくのが肥満。ぶどう糖とたんぱく質が結びつく「糖化」では、肌や骨の老化が加速してしまいます。全身の血流も悪くなり、動脈硬化や糖尿病が進行するだけでなく、心筋梗塞や脳梗塞、認知症やがんのリスクも高くなるので、糖質の摂りすぎには要注意です。

  •  ※厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2015年版)参考資料
  •  ※厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2015年版)では、「糖質」ではなく「炭水化物」の必要量と表現されていますが、必要なエネルギー量の解説においては、消化性炭水化物(いわゆる糖質)の必要量として話を進めているので、本稿では日本人の食事摂取基準における「炭水化物」を「糖質」と読み替えて表現しています。

    糖質制限食の注意点

    下記にあてはまる場合は、糖質制限食のご利用を十分にご注意ください。

    子ども、妊娠されている方

    成長のために大人より糖質を多くとる必要があるため、一般的には子どもの糖質制限はおすすめできません。妊婦の方も、妊娠中の糖質制限について、現時点では安全性が科学的に確認されていませんので、ご利用を控えてください。


    経口血糖降下薬やインスリン注射などの薬剤を使用している方

    糖質制限を行うと、食後の血糖値が上がりにくくなります。その状況で以前と同じ量の処方薬を使用すると、血糖値が高くないのにインスリンが過剰になるなどして、低血糖を引き起こす可能性があります。糖質制限食をご検討される場合は、必ず医師または管理栄養士にご相談の上、ご利用ください。


    腎機能が低下している方

    糖質制限食は、糖質を減らした分、たんぱく質の割合が高くなります。たんぱく質の摂取量を減らさなければいけない腎症(腎臓病など)のある方は、糖質制限食は不適用になりますので、ご利用いただけません。

    糖質制限のポイント

    小腹がすく

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コームはプロ用も一般のものも(はさみと違って)あまりこだわる必要はない。と聞いていたので、さてどれにしましょうかねとAmazon先生をチェック。お安いので良かったのですが、レビューを拝見すると「100円均一並」と、おっとこれはいけません。お値段のわりにしっかりしたものが欲しいですよね、と調べたところコチラの商品を発見しました。素材はセミマットで高級感もあり素晴らしい見た目かなと思います。ただ、個人的に思ったより厚みがあったので、ボリューム髪ではない自分の頭髪には引っかかかり辛かったです。ふっさりとした髪の毛を整える場合、しっくりくるものと思いますが、例えば子供の細髪をすくような動作には不向きかなと感じました。

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今までインバスケアは目の荒いコームで行ってたんですが何十万本生えている髪にちゃんとトリートメントが行き渡ってるのかなあと少し疑問に思ってました。とある時にこちらのコームを見かけ当初は「濡れた髪にこんな細いクシを通したら絡んでしょうがないでしょ!」と思ってたんですが髪にトリートメントを行き渡らせたい一心(笑)でひとつ買ってみました。使ってみたらいいのなんの。まずインバストリートメント塗布の際に使える。手でいつも通りトリートメントをざっくりつけた後コームの荒い方→細かい方で梳くと髪にトリートメントがしっかり行き渡るし細かい目が無駄なトリートメントを削いでくれるから必要以上に消費しないで済みます。髪をすすいだ後も同じように梳けば髪の大方の水は切れるので手で絞るだけよりタオルドライの時短になります。アウトバストリートメントをつける際にも同様に使用してます。特にヘアミルクはベチャッと付きがちなので手で毛先にざっくりつけた後コームの細かい目でブラッシングすれば毛先全体に行き渡らせることが出来ます。そのヘアケアのお陰か前よりはいい髪の状況を維持できてます。耐熱性なので前髪のブローの時にも使ってます。とりあえず使い勝手が良くて風呂場とリビング(ブローする場所)の往来がめんどくて2本目を買ってしまいました。不思議なのは何故こんな細かい目で髪が絡まないのかという所にあります。するするとした手触りのこの材質か?ピンの造形か?考えられて作られてるなーと感じます。あとは耐久性が良ければずっと使っていきますが仮に割れたとしても1000円なので引き続き使っていきたいなと思えます。普段ヘアケア頑張ってんのになあ…なんかイマイチって人、こちら1本買ってみていつものトリートメントの効果もう少し上げてみませんか?

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Lucy1124 2
つけた時はしっとりしますが、きしみます。多めにつけるとべたつくので????うーん、思っていたのとはちょっと違ったかなと感じています。

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大変柔らかく、魚の骨も除いてあるため、じっくりかみしめていただきました。薄味ですがしっかりしみていて美味しいです。コンニャクご飯のおかげで、低カロリーのわりにお腹にたまります。
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気に入りました、旅行先のジェット風呂で使ったのですが、凄い泡、雲の中にいるようで楽しかった、子供達も大はしゃぎでした。

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